演講、講課語(yǔ)速太快怎么辦?

發(fā)布時(shí)間：2020-12-09 14:32:51 作者：暫無 關(guān)鍵詞：演講 閱讀：20578 次

演講或講課時(shí)嘴唇脫皮、唾沫橫飛,是因?yàn)檎Z(yǔ)速太快，講話語(yǔ)速快是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象。講話語(yǔ)速一快,就來不及換氣,氣一不夠,換氣更加頻繁,而且是用嘴換氣,這樣就容易把嘴唇上的水分吸干。嘴唇一干,就會(huì)脫皮。

為什么會(huì)語(yǔ)速快呢?主要有兩個(gè)原因:一是緊張,一緊張,不由自主就會(huì)講得快;二是主觀上總想一氣呵成,一口氣講完。

語(yǔ)速快會(huì)導(dǎo)致什么問題?一是氣不夠用,顯得底氣不足;二是思維不縝密,容易說錯(cuò)話,或者說半截話;三是讓人聽著難受,心里鬧得慌;四是說話無重音,聲音缺少抑揚(yáng)頓挫的變化,容易讓人打瞌睡。

怎樣克服語(yǔ)速快的毛病?

　　1停三秒

想要克服語(yǔ)速快的毛病,可以練習(xí)停三秒。這個(gè)練習(xí)很簡(jiǎn)單,就是講三句話,在講每句話之前默數(shù)“一,二,三”:(默數(shù)“一,二,三”)各位領(lǐng)導(dǎo),(默數(shù)“一,二,三”)各位來賓,(默數(shù)“一,二,三”)大家好!

這個(gè)練習(xí)有“四穩(wěn)”的作用:

一是穩(wěn)膽,就是增強(qiáng)自信,消除緊張。當(dāng)眾講話的時(shí)候,你如果不去想緊張這件事,就不會(huì)那么緊張;你越去想,就越緊張。心無二用,你在默數(shù)“一,二,三”的時(shí)候,注意力就從緊張這件事上轉(zhuǎn)移開了,你就不會(huì)那么緊張了。

二是穩(wěn)場(chǎng),就是讓觀眾安靜下來。我在講課時(shí)試過很多次,如果我10秒鐘不講話,學(xué)員就會(huì)安靜下來,開始納悶,老師怎么不講了?這時(shí)我再告訴學(xué)員,臺(tái)上的人不說話,臺(tái)下反而會(huì)安靜下來,如果你一上臺(tái),還沒站穩(wěn)就開始說話,這時(shí)臺(tái)下亂哄哄的,沒人聽你說,或者聽不清你說什么,大家就會(huì)交頭接耳,臺(tái)下的秩序就會(huì)更混亂。

三是穩(wěn)氣,就是讓氣息平穩(wěn)下來,以便從容換氣。如果氣不夠用,就會(huì)越講越快,而且換氣的聲音也會(huì)很大。適度停頓,吸氣就充分而從容,換氣的次數(shù)也就減少了。而且,放慢語(yǔ)速后,口、鼻同時(shí)吸氣,鼻子分擔(dān)了一部分換氣任務(wù),嘴巴的負(fù)擔(dān)就減輕了,嘴唇上的水分被吸走得少了,就不會(huì)脫皮了。

四是穩(wěn)思,就是穩(wěn)住思路。講話太快,大腦就沒時(shí)間去思考,容易出現(xiàn)用詞不當(dāng)或前后不連貫的情況。停三秒,可以讓思路更清晰,也給大腦一點(diǎn)時(shí)間去斟酌用詞。

2加手勢(shì)

因?yàn)殚_口講話快,而做動(dòng)作慢,所以要想讓語(yǔ)言和動(dòng)作保持一致,口就得遷就手,一加手勢(shì),語(yǔ)速自然就慢下來了。

加手勢(shì)有兩個(gè)作用:

一是增加語(yǔ)句間的停頓。有個(gè)成語(yǔ)叫“一舉一動(dòng)”,表明做手勢(shì)的時(shí)候,先要“一舉”,也就是先要把手舉起來,然后才能“一動(dòng)”,才能做動(dòng)作。在“一舉”的時(shí)候,自然就形成一個(gè)停頓。比如,說“速度,力量,激情”這句話,你要先把手抬起來放到腰部,然后再?gòu)难客按?。抬手的時(shí)候,說話自然就會(huì)停頓,語(yǔ)速也就放慢了。

二是增加詞語(yǔ)間的停頓。句子是由詞組成的,詞與詞之間也要有停頓。語(yǔ)速快的人講話,就像打機(jī)關(guān)槍一樣,詞與詞之間應(yīng)有的停頓也沒了,而加上手勢(shì)就會(huì)有停頓。

   不需要自我提醒,在自然狀態(tài)下也能放慢語(yǔ)速說話,才算養(yǎng)成了習(xí)慣。如果還需要提醒,就叫意識(shí)當(dāng)家;不用提醒了,才叫潛要徹底打破一個(gè)舊習(xí)慣,養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣,大概需要三個(gè)月時(shí)間,所以要持之以恒、不急不躁地練習(xí),使新習(xí)慣慢慢變成潛意識(shí)。