演講、講課語速太快怎么辦?

發(fā)布時間：2020-12-09 14:32:51 作者：暫無 關(guān)鍵詞：演講 閱讀：20285 次

演講或講課時嘴唇脫皮、唾沫橫飛,是因為語速太快，講話語速快是一個很普遍的現(xiàn)象。講話語速一快,就來不及換氣,氣一不夠,換氣更加頻繁,而且是用嘴換氣,這樣就容易把嘴唇上的水分吸干。嘴唇一干,就會脫皮。

為什么會語速快呢?主要有兩個原因:一是緊張,一緊張,不由自主就會講得快;二是主觀上總想一氣呵成,一口氣講完。

語速快會導(dǎo)致什么問題?一是氣不夠用,顯得底氣不足;二是思維不縝密,容易說錯話,或者說半截話;三是讓人聽著難受,心里鬧得慌;四是說話無重音,聲音缺少抑揚頓挫的變化,容易讓人打瞌睡。

怎樣克服語速快的毛病?

　　1停三秒

想要克服語速快的毛病,可以練習(xí)停三秒。這個練習(xí)很簡單,就是講三句話,在講每句話之前默數(shù)“一,二,三”:(默數(shù)“一,二,三”)各位領(lǐng)導(dǎo),(默數(shù)“一,二,三”)各位來賓,(默數(shù)“一,二,三”)大家好!

這個練習(xí)有“四穩(wěn)”的作用:

一是穩(wěn)膽,就是增強自信,消除緊張。當(dāng)眾講話的時候,你如果不去想緊張這件事,就不會那么緊張;你越去想,就越緊張。心無二用,你在默數(shù)“一,二,三”的時候,注意力就從緊張這件事上轉(zhuǎn)移開了,你就不會那么緊張了。

二是穩(wěn)場,就是讓觀眾安靜下來。我在講課時試過很多次,如果我10秒鐘不講話,學(xué)員就會安靜下來,開始納悶,老師怎么不講了?這時我再告訴學(xué)員,臺上的人不說話,臺下反而會安靜下來,如果你一上臺,還沒站穩(wěn)就開始說話,這時臺下亂哄哄的,沒人聽你說,或者聽不清你說什么,大家就會交頭接耳,臺下的秩序就會更混亂。

三是穩(wěn)氣,就是讓氣息平穩(wěn)下來,以便從容換氣。如果氣不夠用,就會越講越快,而且換氣的聲音也會很大。適度停頓,吸氣就充分而從容,換氣的次數(shù)也就減少了。而且,放慢語速后,口、鼻同時吸氣,鼻子分擔(dān)了一部分換氣任務(wù),嘴巴的負(fù)擔(dān)就減輕了,嘴唇上的水分被吸走得少了,就不會脫皮了。

四是穩(wěn)思,就是穩(wěn)住思路。講話太快,大腦就沒時間去思考,容易出現(xiàn)用詞不當(dāng)或前后不連貫的情況。停三秒,可以讓思路更清晰,也給大腦一點時間去斟酌用詞。

2加手勢

因為開口講話快,而做動作慢,所以要想讓語言和動作保持一致,口就得遷就手,一加手勢,語速自然就慢下來了。

加手勢有兩個作用:

一是增加語句間的停頓。有個成語叫“一舉一動”,表明做手勢的時候,先要“一舉”,也就是先要把手舉起來,然后才能“一動”,才能做動作。在“一舉”的時候,自然就形成一個停頓。比如,說“速度,力量,激情”這句話,你要先把手抬起來放到腰部,然后再從腰部往前刺。抬手的時候,說話自然就會停頓,語速也就放慢了。

二是增加詞語間的停頓。句子是由詞組成的,詞與詞之間也要有停頓。語速快的人講話,就像打機關(guān)槍一樣,詞與詞之間應(yīng)有的停頓也沒了,而加上手勢就會有停頓。

   不需要自我提醒,在自然狀態(tài)下也能放慢語速說話,才算養(yǎng)成了習(xí)慣。如果還需要提醒,就叫意識當(dāng)家;不用提醒了,才叫潛要徹底打破一個舊習(xí)慣,養(yǎng)成一個新習(xí)慣,大概需要三個月時間,所以要持之以恒、不急不躁地練習(xí),使新習(xí)慣慢慢變成潛意識。