練習(xí)耳語(yǔ)法的好處有哪些？

發(fā)布時(shí)間：2020-12-08 16:48:24 作者：暫無(wú) 關(guān)鍵詞：耳語(yǔ)法 閱讀：17426 次

   耳語(yǔ)練聲法簡(jiǎn)單易學(xué)。那么,練習(xí)耳語(yǔ)法有哪些好處呢?主要有三個(gè)好處,我概括為“三美”:美聲、美身和美神。

   1美聲傳統(tǒng)的練聲法,練氣、練聲、練字是分開(kāi)的,而耳語(yǔ)練聲法是把練氣、練聲、練字結(jié)合在一起的,一箭三雕。練習(xí)后,氣息會(huì)更通暢,聲音會(huì)更悅耳,吐字會(huì)更清晰。

   為什么會(huì)這樣呢?因?yàn)榫毩?xí)耳語(yǔ)法時(shí),用的是氣聲,而要發(fā)出氣聲,就要收緊小腹,丹田用力,這樣氣息就能沉下去。氣息通暢了,聲音自然就響亮了。而吐字清晰與否,關(guān)鍵要看唇舌是否有力。

   練習(xí)耳語(yǔ)法,正好可以鍛煉唇舌的力量。因?yàn)槎Z(yǔ)時(shí),聲音很小,要想讓人聽(tīng)清,口型就要非?？鋸?唇舌的動(dòng)作就很大。天天練習(xí),唇舌的肌肉得到了鍛煉,就會(huì)變得有力,吐字自然就清晰了。

2美身

　　首先,練習(xí)耳語(yǔ)法時(shí),氣沉丹田,吸氣和呼氣量很大,可以增強(qiáng)肺部機(jī)能,促進(jìn)新陳代謝。

　　其次,練習(xí)耳語(yǔ)法,小腹一直在用力,腹肌得到了鍛煉,有利于保持好身材。再次,練習(xí)耳語(yǔ)法,呼吸量加大,身體就能得到更多新鮮氧氣,氣色就好。

有位署名“小葉”的女讀者說(shuō):“每次練完耳語(yǔ)法,我照鏡子,都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臉色紅潤(rùn),氣色特別好,這證明練習(xí)耳語(yǔ)法確實(shí)能讓人氣血暢通?！本毩?xí)耳語(yǔ)法后,體內(nèi)的氣息通暢了,血液循環(huán)就好了,膚色自然變得紅潤(rùn)、有光澤。

3美神

　　這里說(shuō)的“美神”,是指練習(xí)耳語(yǔ)法可以讓人氣定神閑,充滿(mǎn)自信。

　　我們常說(shuō)遇事要沉住氣。沉住氣,就是要把氣沉下去,沉到哪里?沉到丹田。氣息沉下去的時(shí)候,丹田是緊張的,但面部是放松的,肩膀也是放松的,說(shuō)話(huà)聲音聽(tīng)起來(lái)是有力的,這樣就會(huì)給人從容淡定的感覺(jué)。所以,氣定才能神閑。大家想一想,一個(gè)人講話(huà)時(shí),端著肩膀,氣息很淺,我們是不是會(huì)覺(jué)得他不夠沉著自信?有位署名“超越自我”的網(wǎng)友說(shuō):

　　我現(xiàn)在和人爭(zhēng)論時(shí),不像以前那樣急躁了,顯得比較沉穩(wěn)淡定。我想這與我練習(xí)耳語(yǔ)法有關(guān)。練習(xí)耳語(yǔ)法以后,我感覺(jué)我的氣息沉穩(wěn)了很多,這就是所謂的“沉住氣”了吧,人也隨之變得沉著了很多?？磥?lái)氣沉丹田不僅有強(qiáng)身健體的功效,還有修身養(yǎng)性的作用。