練習(xí)耳語法的好處有哪些？

發(fā)布時間：2020-12-08 16:48:24 作者：暫無 關(guān)鍵詞：耳語法 閱讀：17655 次

   耳語練聲法簡單易學(xué)。那么,練習(xí)耳語法有哪些好處呢?主要有三個好處,我概括為“三美”:美聲、美身和美神。

   1美聲傳統(tǒng)的練聲法,練氣、練聲、練字是分開的,而耳語練聲法是把練氣、練聲、練字結(jié)合在一起的,一箭三雕。練習(xí)后,氣息會更通暢,聲音會更悅耳,吐字會更清晰。

   為什么會這樣呢?因為練習(xí)耳語法時,用的是氣聲,而要發(fā)出氣聲,就要收緊小腹,丹田用力,這樣氣息就能沉下去。氣息通暢了,聲音自然就響亮了。而吐字清晰與否,關(guān)鍵要看唇舌是否有力。

   練習(xí)耳語法,正好可以鍛煉唇舌的力量。因為耳語時,聲音很小,要想讓人聽清,口型就要非?？鋸?唇舌的動作就很大。天天練習(xí),唇舌的肌肉得到了鍛煉,就會變得有力,吐字自然就清晰了。

2美身

　　首先,練習(xí)耳語法時,氣沉丹田,吸氣和呼氣量很大,可以增強肺部機能,促進(jìn)新陳代謝。

　　其次,練習(xí)耳語法,小腹一直在用力,腹肌得到了鍛煉,有利于保持好身材。再次,練習(xí)耳語法,呼吸量加大,身體就能得到更多新鮮氧氣,氣色就好。

有位署名“小葉”的女讀者說:“每次練完耳語法,我照鏡子,都會發(fā)現(xiàn)自己臉色紅潤,氣色特別好,這證明練習(xí)耳語法確實能讓人氣血暢通。”練習(xí)耳語法后,體內(nèi)的氣息通暢了,血液循環(huán)就好了,膚色自然變得紅潤、有光澤。

3美神

　　這里說的“美神”,是指練習(xí)耳語法可以讓人氣定神閑,充滿自信。

　　我們常說遇事要沉住氣。沉住氣,就是要把氣沉下去,沉到哪里?沉到丹田。氣息沉下去的時候,丹田是緊張的,但面部是放松的,肩膀也是放松的,說話聲音聽起來是有力的,這樣就會給人從容淡定的感覺。所以,氣定才能神閑。大家想一想,一個人講話時,端著肩膀,氣息很淺,我們是不是會覺得他不夠沉著自信?有位署名“超越自我”的網(wǎng)友說:

　　我現(xiàn)在和人爭論時,不像以前那樣急躁了,顯得比較沉穩(wěn)淡定。我想這與我練習(xí)耳語法有關(guān)。練習(xí)耳語法以后,我感覺我的氣息沉穩(wěn)了很多,這就是所謂的“沉住氣”了吧,人也隨之變得沉著了很多?？磥須獬恋ぬ锊粌H有強身健體的功效,還有修身養(yǎng)性的作用。