演講舞臺禮儀：站定是自信的表現(xiàn)之一

發(fā)布時間：2020-12-08 15:46:47 作者：暫無 關(guān)鍵詞：演講 閱讀：4139 次

什么叫站定?就是演講上臺后要站如松,站定三秒鐘再開口講話,講話結(jié)束后,停三秒鐘再下臺。

站定說明心定,是自信的表現(xiàn)。站定有兩個標準:一是站穩(wěn),二是站直。

還沒站穩(wěn)就開口講話有四大害處:

一是不穩(wěn)重。你登場后,觀眾首先接觸到的不是你的聲音,而是你的形象。站相好,你就能給觀眾留下非常好的第一印象。心理學(xué)研究表明,第一印象非常重要,它會影響人們后續(xù)的認知,這被稱為“首因效應(yīng)”,也叫“第一印象效應(yīng)”。還沒站穩(wěn)就急急忙忙開口,給觀眾的第一印象就不好,觀眾會覺得你很不穩(wěn)重。

二是聽不清。你剛一上臺,觀眾還沒有完全安靜下來,還沒有做好聽你講話的心理準備,你就匆忙開口,觀眾就會聽不清你講什么。一聽不清,就會交頭接耳,更加影響現(xiàn)場秩序。

三是思維亂。佛家講“戒定慧”,這三者的關(guān)系不可顛倒。只有戒掉貪、嗔、癡,心才能定下來;心定了,才能有智慧。古人講“心如止水”“寧靜致遠”,都是在講人要定心。心定了,才能思維清晰,妙語連珠。還沒站穩(wěn),身就不定;身不定,心也不定,思維混亂,一開口就會出錯。

四是語速快。剛一上臺,人還處于緊張狀態(tài),這時候開口講話,語速往往會過快。語速一快,就做不到先想后講了。

那么,怎樣克服還沒站穩(wěn)就開口講話的毛病呢?辦法就是停三秒,即上臺后默數(shù)“一,二,三”,再開口講話。

停三秒也是克服緊張心理的有效辦法。緊張是一株雜草,會妨礙你把話講好。想要除掉這株雜草,最好的辦法就是默數(shù)“一,二,三”。告訴自己別緊張是不行的,這只會讓你越來越緊張,因為你的注意力全在緊張上。要克服緊張心理,就要轉(zhuǎn)移注意力。當你面帶微笑地默數(shù)“一,二,三”時,你的注意力就被轉(zhuǎn)移了,你就從緊張情緒中解脫出來了。

除了開口前要停三秒,在講話過程中,每個段落之間也要停三秒。為什么呢?我們看文章時,很容易了解文章的層次,因為每個段落開頭都會空兩格。但是,聽講話時,觀眾無法獲得這種視覺上的提示,只能靠聽覺來把握層次。因此,講話者在每個段落之間要做適當?shù)耐ｎD,同時也給觀眾一點消化理解的時間。講話結(jié)束后,也要停三秒再下臺,做到善始善終。

　站定的標準之二:站直

有句話叫“站如松,坐如鐘,行如風,臥如弓”,一個人如果能做到這四點,就會有良好的儀態(tài)。

“站如松”就是對講話者在臺上站姿的要求。如果你在臺上抬頭挺胸,就會給觀眾留下很好的印象,觀眾馬上就會對你充滿期待;如果你站得歪歪扭扭,那你馬上就丟了印象分,還沒開口,就被觀眾瞧不起。

那么,怎樣才算站直呢?

第一,身體要直。身體要保持直立,不能扭來扭去,也不能含胸駝背。

第二,腰要挺。挺腰時,要找到著力點,著力點就在俗話說的“腰眼兒”處,這個地方一用力,腰就挺起來了。

第三,腿并攏。兩腿不能叉開,要完全并攏,不留縫隙。

站直的具體訓(xùn)練方法是:一個人練習(xí)時,面對鏡子站直,面帶微笑,看著鏡子中自己的眼睛。兩個人練習(xí)時,兩人面對面站直,面帶微笑,看著對方的眼睛。

站直是對講話者在臺上站姿的要求。那么,從臺下走到臺上時,對走路姿勢有什么要求嗎?

如果是男士,最好行如風,走出精神頭來。具體要求是:走路速度要快,但步伐不能太大;胳膊要甩起來,但胳膊肘不能打彎。如果是領(lǐng)導(dǎo)干部,則不要走得太快,要走得穩(wěn)。如果是女士,則要求走路姿勢優(yōu)雅。

另外,我還發(fā)現(xiàn)一個問題,有的講話者走到臺上站定時,停得太突然,給人很生硬的感覺。正確的做法是逐漸減速,左腳先轉(zhuǎn)半步,右腳再轉(zhuǎn)半步,然后正對觀眾站定。