勵(lì)志演講稿《齒如編貝,健康你我》

發(fā)布時(shí)間：2019-11-22 16:53:50 作者：暫無 關(guān)鍵詞：勵(lì)志演講稿 閱讀：2172 次

演講你不必刻意地快速轉(zhuǎn)動(dòng)頭部以兼顧到每位聽眾，但不斷轉(zhuǎn)換視線并和聽眾保持眼神接觸很重要。推薦勵(lì)志演講稿《齒如編貝,健康你我》。

　　尊敬的老師、親愛的同學(xué)們

　　大家上午好!

今天是9月20日“全國(guó)愛牙日”。1989年由國(guó)家衛(wèi)生部、全國(guó)愛衛(wèi)會(huì)、國(guó)家教委等9個(gè)部委聯(lián)合簽署,確定每年9月20日為“全國(guó)愛牙日”,就是要不斷提醒人們門,在享受快樂生活的同時(shí),別忘了關(guān)注自己的口腔健康,因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。

俗話說得好,“民以食為天”,還有一句話,叫做“食以齒為先”。我們少年兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,牙齒的好壞別說有多重要了。我們要努力保護(hù)自己的牙齒,不讓它受到細(xì)菌的侵害。

除了健康的因素,早在古代,人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之,明眸皓齒、齒如編貝是每個(gè)人的心愿。

由此可見,牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。那么,怎樣做到保護(hù)牙齒呢?

　　1.早晚刷牙。預(yù)防齲齒最簡(jiǎn)單、最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法就是刷牙。每天堅(jiān)持早晚兩次刷牙,這是必不可少的。要用正確的方法刷牙,每次刷牙時(shí)間以3分鐘為宜。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑,又可對(duì)牙齦組織起按摩作用,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)抗病能力。

2.保持口腔清潔。要養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,同時(shí)要吃零食,少吃糖,少吃黏質(zhì)食物,睡前一定不要吃甜食。

3.加強(qiáng)鍛煉。注意適當(dāng)安排戶外活動(dòng),接觸足夠的陽光。這樣也能幫助你健康牙齒。

4.定期進(jìn)行口腔檢查。做到齲齒早發(fā)現(xiàn),早預(yù)防,早治療。

一口潔白、整齊的牙齒,能增添你的魅力,讓你的笑容更加迷人;能促進(jìn)你的健康,讓你的生命更有質(zhì)量。這個(gè)珍貴的禮物,但愿我們每個(gè)人都能擁有。謝謝大家!