如何告別演講緊張情緒？演講都有哪些技巧？速來了解！

發(fā)布時間：2021-06-16 14:26:54 作者：暫無 關鍵詞：少兒口才演講 閱讀：1430 次

7月1日恰逢黨的百年華誕，為了慶祝中國共產(chǎn)黨成立100周年，相信很多機構(gòu)都會在這一天舉辦文藝活動，演講非常適合小朋友們在節(jié)日當天直抒胸臆，歌頌祖國，今天小編就來跟大家聊聊關于演講的必備學習技巧。

準備適合自己的演講稿

一場精彩的演講離不開一篇適合自己的演講稿，在走上演講臺以前，我們所要做就是找一篇真正適合自己的稿件，嗓音合適，情感合適，只有融合了自己精神與特質(zhì)的稿件，這樣在演講臺上，才能最好地最自然地抒發(fā)自己的感情，感染聽眾，與觀眾產(chǎn)生共鳴。

熟練背誦演講稿

拿到稿件之后沒有問題，就要開始背誦。最開始的背誦只要求熟練，熟練到腦袋不用思考稿件的內(nèi)容就可以直接從嘴里說出來，當然這只是前提，接下來就是有感情的朗誦。

對著鏡子練習

對著鏡子練習的主要是協(xié)調(diào)表情與動作。表情越生動自然越好。動作的適度與稿件的匹配度很重要，但記住一定要和自己的身體相協(xié)調(diào)，也要與稿件所表達的精神相融合，比如紅色稿件會用到立拳等規(guī)定性的動作方才適宜。做到演與講相結(jié)合才是最成功的。

注意語言與講法

演講時特別要注意“字正腔圓”，斷句、斷詞要準確，還要注意演講整篇內(nèi)容時要有抑有揚，不要像和尚念經(jīng)那樣低聲絮語，也不要像機關槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。一般來說，升調(diào)傳達著激昂的情緒，如興奮、憤怒、譴責、疑問;降調(diào)則表達灰暗的情緒，如悔恨、傷心、失望和郁悶等。

控制自己的表情

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給觀眾極其深刻的印象。內(nèi)容即使再精彩，如果表情上缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

控制臉部表情的方法，首先“不能低頭”。人一旦“低頭”就會予人“喪氣”之感，而且演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾，不能瞪人或者盯住臺下一隅，而要隨時保持微笑，自然地平直向前，達到最后一排觀眾為止，這樣既顯得自然也不會讓自己緊張;

另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松，演講的過程中，目光要照顧到臺下兩邊的觀眾，用來增強演講者和觀眾的感情交流。

學會站位

登上舞臺演講的時候，演講者應該擺出“輕松的姿勢”。決竅之一是張開雙腳與肩同寬，腳跟應靠近，挺穩(wěn)整個身軀，另一個決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如雙手合攏交叉置于胸前下方一點，或者握住麥克風。

注意手勢運用

人在演講中使用最多、動作最大的要算手勢了。在使用手勢時要注意這些：胳膊不要伸得過直，以防呆板僵硬，手勢運用要和演講時所配合的那句話同始同終，以免分裂。動作也不要過大，影響演講整體效果。

巧妙應對靈活發(fā)揮

在演講臺上，只要把平時準備的正常發(fā)揮就好。最好是能做到用眼神與觀眾交流，如果實在害怕的話，可以把觀眾想像成自己親近的人，調(diào)整心情。

如果演講中出現(xiàn)錯誤的話，也不要太緊張，適時說一下自己的感想完美收尾，順勢結(jié)束自己的演講。千萬不要發(fā)愣、回憶演講內(nèi)容。（少兒口才演講務必牢記稿件）

當演講結(jié)束后，要及時做調(diào)整，做好結(jié)論，并鼓勵自己再接再勵。工欲善其事必先利其器，只要勤奮苦練，持之以恒，相信大家都會在比賽中取得好成績。