如何告別演講緊張情緒？演講都有哪些技巧？速來(lái)了解！

發(fā)布時(shí)間：2021-06-16 14:26:54 作者：暫無(wú) 關(guān)鍵詞：少兒口才演講 閱讀：1362 次

7月1日恰逢黨的百年華誕，為了慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立100周年，相信很多機(jī)構(gòu)都會(huì)在這一天舉辦文藝活動(dòng)，演講非常適合小朋友們?cè)诠?jié)日當(dāng)天直抒胸臆，歌頌祖國(guó)，今天小編就來(lái)跟大家聊聊關(guān)于演講的必備學(xué)習(xí)技巧。

準(zhǔn)備適合自己的演講稿

一場(chǎng)精彩的演講離不開(kāi)一篇適合自己的演講稿，在走上演講臺(tái)以前，我們所要做就是找一篇真正適合自己的稿件，嗓音合適，情感合適，只有融合了自己精神與特質(zhì)的稿件，這樣在演講臺(tái)上，才能最好地最自然地抒發(fā)自己的感情，感染聽(tīng)眾，與觀眾產(chǎn)生共鳴。

熟練背誦演講稿

拿到稿件之后沒(méi)有問(wèn)題，就要開(kāi)始背誦。最開(kāi)始的背誦只要求熟練，熟練到腦袋不用思考稿件的內(nèi)容就可以直接從嘴里說(shuō)出來(lái)，當(dāng)然這只是前提，接下來(lái)就是有感情的朗誦。

對(duì)著鏡子練習(xí)

對(duì)著鏡子練習(xí)的主要是協(xié)調(diào)表情與動(dòng)作。表情越生動(dòng)自然越好。動(dòng)作的適度與稿件的匹配度很重要，但記住一定要和自己的身體相協(xié)調(diào)，也要與稿件所表達(dá)的精神相融合，比如紅色稿件會(huì)用到立拳等規(guī)定性的動(dòng)作方才適宜。做到演與講相結(jié)合才是最成功的。

注意語(yǔ)言與講法

演講時(shí)特別要注意“字正腔圓”，斷句、斷詞要準(zhǔn)確，還要注意演講整篇內(nèi)容時(shí)要有抑有揚(yáng)，不要像和尚念經(jīng)那樣低聲絮語(yǔ)，也不要像機(jī)關(guān)槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。一般來(lái)說(shuō)，升調(diào)傳達(dá)著激昂的情緒，如興奮、憤怒、譴責(zé)、疑問(wèn);降調(diào)則表達(dá)灰暗的情緒，如悔恨、傷心、失望和郁悶等。

控制自己的表情

演講時(shí)的臉部表情無(wú)論好壞都會(huì)帶給觀眾極其深刻的印象。內(nèi)容即使再精彩，如果表情上缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說(shuō)服力。

控制臉部表情的方法，首先“不能低頭”。人一旦“低頭”就會(huì)予人“喪氣”之感，而且演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾，不能瞪人或者盯住臺(tái)下一隅，而要隨時(shí)保持微笑，自然地平直向前，達(dá)到最后一排觀眾為止，這樣既顯得自然也不會(huì)讓自己緊張;

另一個(gè)方法是“緩慢說(shuō)話”。說(shuō)話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松，演講的過(guò)程中，目光要照顧到臺(tái)下兩邊的觀眾，用來(lái)增強(qiáng)演講者和觀眾的感情交流。

學(xué)會(huì)站位

登上舞臺(tái)演講的時(shí)候，演講者應(yīng)該擺出“輕松的姿勢(shì)”。決竅之一是張開(kāi)雙腳與肩同寬，腳跟應(yīng)靠近，挺穩(wěn)整個(gè)身軀，另一個(gè)決竅是想辦法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如雙手合攏交叉置于胸前下方一點(diǎn)，或者握住麥克風(fēng)。

注意手勢(shì)運(yùn)用

人在演講中使用最多、動(dòng)作最大的要算手勢(shì)了。在使用手勢(shì)時(shí)要注意這些：胳膊不要伸得過(guò)直，以防呆板僵硬，手勢(shì)運(yùn)用要和演講時(shí)所配合的那句話同始同終，以免分裂。動(dòng)作也不要過(guò)大，影響演講整體效果。

巧妙應(yīng)對(duì)靈活發(fā)揮

在演講臺(tái)上，只要把平時(shí)準(zhǔn)備的正常發(fā)揮就好。最好是能做到用眼神與觀眾交流，如果實(shí)在害怕的話，可以把觀眾想像成自己親近的人，調(diào)整心情。

如果演講中出現(xiàn)錯(cuò)誤的話，也不要太緊張，適時(shí)說(shuō)一下自己的感想完美收尾，順勢(shì)結(jié)束自己的演講。千萬(wàn)不要發(fā)愣、回憶演講內(nèi)容。（少兒口才演講務(wù)必牢記稿件）

當(dāng)演講結(jié)束后，要及時(shí)做調(diào)整，做好結(jié)論，并鼓勵(lì)自己再接再勵(lì)。工欲善其事必先利其器，只要勤奮苦練，持之以恒，相信大家都會(huì)在比賽中取得好成績(jī)。