【口才訓(xùn)練技巧】如何克服說話的自卑心理

發(fā)布時間：2020-08-18 14:13:01 作者：暫無 關(guān)鍵詞：口才訓(xùn)練技巧 閱讀：3083 次

口才與思維是相互促進(jìn)的,加強(qiáng)思維訓(xùn)練,會使你的口才更加出色?！罢Z言是思維的外売?！蹦苷f會道的人一般都頭腦聰慧,思維敏捷。

口才訓(xùn)練技巧之一：如何克服說話的自卑心理

　　(1)從生理的角度進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

　　生理與心理是互動互制的。心理的變化會引起生理的相應(yīng)變化;同理,生理的調(diào)節(jié)也會對心理產(chǎn)生影響。當(dāng)人說話產(chǎn)生怯懦現(xiàn)象時往往是不由自主,難以控制的,但通過生理上的一些調(diào)節(jié)措施,往往能取得良好效果。比如,通過深呼吸、搓手、舒展四肢、跺腳等方式,都可以使卑怯緊張的心理得到解與消除。

　　(2)以心理暗示進(jìn)行心理放松

　　心理的毛病用心理的方法去矯治最直接最有效。心理卑怯現(xiàn)象是心理夸張性感受所致,必須讓心理感受重新歸位。要達(dá)到這一要求,需要采用心理暗示的方式,對對方做客觀、正確的認(rèn)識,對自己做準(zhǔn)確、公正的評估,這樣就能保持清醒,樹立信心。如當(dāng)別人說話顯示出我們所無法達(dá)到的優(yōu)勢時,我們可做這樣的暗示:這是他的優(yōu)勢所在,我同樣也有優(yōu)勢,一樣是他比不上的。

　　(3)加強(qiáng)對對方的認(rèn)識,提高自信心

　　說話的卑怯現(xiàn)象,從本質(zhì)上說是對對方評估過高引發(fā)的。過高地評價對方,悲觀地評價雙方的關(guān)系,人而看輕了自己,產(chǎn)生距離意識和崇拜意念,此時既卑且怯,也就自然而然了。我們要加強(qiáng)對對方的認(rèn)識,切勿對對方過高認(rèn)定,更不要神化,要還其本來面目,把他看做一個平常人。同時,談話者都是平等關(guān)系;發(fā)言時也以講民主為宗冒,不要人為地把雙方關(guān)系拉開。正確認(rèn)識自我,擺正自己的位置,提高自信心,這樣還談得上卑怯心理嗎?

　　(4)克服表現(xiàn)欲望,注重表達(dá)效果

有時我們說話產(chǎn)生卑怯現(xiàn)象,并不是小覷自己的緣故,而是極強(qiáng)的表現(xiàn)欲望造成的。說話之初一心想著一鳴驚人,壓倒他人。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人口オ卓絕、見解精到時,心理上產(chǎn)生失落感、挫折感,情緒受到?jīng)_擊而一落干丈。對此,要培養(yǎng)樸實、自然的說話風(fēng)格,把自己的意思圓滿地表達(dá)出來就行了,不要期望值太高。這樣心態(tài)平穩(wěn),卑怯意識也無從談起。

(5)增強(qiáng)責(zé)任感,消除退卻情緒

在別人出色的表現(xiàn)面前,一旦產(chǎn)生了卑怯現(xiàn)象怎么辦?打退堂鼓草草收場,難免陷于尷尬境地,紿以后說話也帶來惡性循環(huán)。此時要增強(qiáng)說話的責(zé)任感,以力陳己見為職責(zé),堅持下去決不退卻,怯懦心理反而會得到克服。人往往就是口氣,頂了下去,口舌也隨之麻利起來,卑怯現(xiàn)象會自動得到克服。

青少年應(yīng)該對自己有更大的信心,對自己的前途有更清星地認(rèn)識,始終以積極自信的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)、工作和生活,而且,這種信心是強(qiáng)有力的,是充滿斗志和必勝信念的。那么,他將會取得更豐碩的成果。如果形成了客觀公正的、正確的自我評價,他身上的所有能量就會被動員起來,幫助他實現(xiàn)理想。因為,人生總是隨著確定的理想走,總是朝著人生目標(biāo)確定的方向走,信心越大,勇氣就會越盛,方法就會越多,通往成功的道路就會越走越順暢。