朗通的正確發(fā)聲技巧和方法

發(fā)布時(shí)間：2020-08-11 13:21:32 作者：暫無(wú) 關(guān)鍵詞：朗通的技巧和方法 閱讀：6330 次

朗誦發(fā)聲與人的精神狀態(tài)和感覺(jué)有著緊密的聯(lián)系:,最佳的精神狀態(tài)才能產(chǎn)生最佳的聲音效果。

　　什么是最佳的精神狀態(tài)?首先是積極興奮。因?yàn)?積極長(zhǎng)奮的精神狀態(tài),能使人的神經(jīng)傳導(dǎo)作用敏銳而迅速,發(fā)出的聲音感覺(jué)像從心底流出,自然流暢,充滿(mǎn)生命力。如果以消極被動(dòng)的精神狀態(tài)發(fā)聲,神經(jīng)的傳導(dǎo)作用遲鈍呆滯,聲音就會(huì)疲沓冷漠;第二是自然放松。從精神到肌肉都是放松的,亳無(wú)緊張僵硬之感。因?yàn)榫駹顟B(tài)與全身肌肉狀態(tài)也是互為向的。精神狀態(tài)緊張會(huì)導(dǎo)致肌肉的僵硬,在發(fā)聲中最常見(jiàn)的現(xiàn)象就是氣息上浮、喉嚨發(fā)緊、“聲音不聽(tīng)使喚”;第三是統(tǒng)一集中。這包括兩層含義,一是精神應(yīng)集中于作品內(nèi)容防止混入雜念。在進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)時(shí),精力應(yīng)統(tǒng)一到要解決的問(wèn)題上,二是表現(xiàn)在對(duì)發(fā)聲訓(xùn)練的要求上。這樣自我靈敏反饋、及時(shí)調(diào)整,才能收到良好的練習(xí)效果。

　　朗誦練聲正確的狀態(tài)與感覺(jué)應(yīng)該是:情緒積極振奮而放松自然,精力集中而情感投入;身體的表現(xiàn)是:兩肩放松自然下垂,腰部挺立、目光平視,從容地深呼吸。積極、放松、集中三者是有機(jī)的結(jié)合,不能顧此失彼。積極、集中而不松弛,容易造成僵硬;松弛而不積極、集中,便造成松懈垮塌;這都是不利于發(fā)聲的狀態(tài)。而且切忌懶散漫無(wú)目的地練聲,不要以為多練幾遍一定會(huì)收效,漫無(wú)目的或目的不集中都會(huì)影響練習(xí)效果,有時(shí)甚至?xí)彦e(cuò)誤的方法鞏固起來(lái),收到的效果恰恰相反。

　　“沒(méi)有規(guī)矩,不成方圓”,訓(xùn)練朗誦發(fā)聲要有一個(gè)正確的身體姿勢(shì)。因?yàn)樽藙?shì)的正確與否直接影響發(fā)聲質(zhì)量,應(yīng)該從學(xué)習(xí)階段就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果長(zhǎng)期用不正確的姿式發(fā)聲,不僅影響發(fā)聲能力的擴(kuò)展,甚至?xí)a(chǎn)生更為嚴(yán)重的后果,對(duì)呼吸和健康帶來(lái)不利。

　　練習(xí)的姿勢(shì)分為坐姿與站姿。

　　正確的坐姿應(yīng)該是兩肩自然下垂,頭頂有向上提升之感,兩肩骨下垂自然打開(kāi),頸肖松而直,注意腰腹不能前挺,軀體略微前傾,橫膈膜有敦實(shí)下坐之感,目光有神,下巴內(nèi)收直視前方、兩腳自然著地。

　　正確的站立的姿勢(shì)應(yīng)該是自然站立、雙腳略略分開(kāi)、與肩寬距離大約相同,立腰收腹、注意腰腹不能前挺,兩肩下垂、頸背松而直,在正前方找一個(gè)具體的焦點(diǎn),并把它看成是可以進(jìn)行交流的對(duì)象。身體的各部位松緊有度,該緊則景,但緊而不僵。比如腰、背、頸則緊,這樣可使氣息通暢;但其他部位,如雙肩、胸腔、喉部則應(yīng)該放松,但松而不懈。這種姿勢(shì)優(yōu)美健康,有利于胸部的擴(kuò)展,可以自如地移動(dòng)身體重心及活動(dòng)上肢,使聲音共鳴體更充分地發(fā)揮作用。