播音主持人如何進(jìn)行嗓音的保護(hù)

發(fā)布時(shí)間：2020-05-11 13:38:45 作者：暫無 關(guān)鍵詞：播音主持 閱讀：3733 次

    聲帶是講話的關(guān)鍵專用工具。保護(hù)嗓音,實(shí)際上便是保護(hù)聲帶。

　　播音主持和關(guān)于有聲語言的工作人員應(yīng)留意下列事宜：

　　1.科學(xué)發(fā)聲練習(xí)。晨煉前應(yīng)先熱身運(yùn)動(dòng),把發(fā)聲器官?gòu)男?/span>眠狀態(tài)中喚起。發(fā)聲練習(xí)不能過多,身體不好時(shí)不適合很多發(fā)聲練習(xí)。

　　2.鍛煉。健康的身體也是對(duì)嗓音的保護(hù)。應(yīng)挑選游水、跑步、踢毽子、廣場(chǎng)舞蹈等不太強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)健身方法。

　　3.睡眠質(zhì)量要充裕。不必常常過多經(jīng)常熬夜,充裕的歇息一樣是保護(hù)嗓音的最好是方法之一。

　　4.心理狀態(tài)要健康。心理狀態(tài)過度焦慮抑郁會(huì)危害響聲主觀能動(dòng)性的充分發(fā)揮,因此塑造寧?kù)o而峰創(chuàng)的胸懷十分關(guān)鍵。

　　5.不能亂用嗓音。日常生活爭(zhēng)吵、狂喊、絮絮叨叨等狀況都是導(dǎo)致聲帶的變病。

　　6.防止不良習(xí)慣。常常抽煙、飲酒會(huì)毀壞嗓音。用聲前不必吃油膩感辛辣食物、低溫或超溫的食材,也不必吃得太飽,有七八分飽就可以。

　　7.用淡鹽水漱口。常常用淡鹽水漱口也是維護(hù)保養(yǎng)聲帶的好方法。聲帶若有輕微不適感,選用此方法幾日就可以奏效

　　8.靠譜就診。如已患咽喉疾病,應(yīng)立即找?？漆t(yī)生醫(yī)治,以防耽誤為慢性咽喉炎等癥狀。

　　總而言之,科學(xué)用聲和優(yōu)良的生活方式是保護(hù)喉嚨的幾大寶物。