少兒口才測評前該如何保護(hù)孩子的嗓子

發(fā)布時間：2021-06-10 14:38:42 作者：暫無 關(guān)鍵詞：少兒口才 閱讀：3802 次

少兒口才測評的日子越來越近了，平時練習(xí)刻苦的學(xué)生們也應(yīng)該做好備考的準(zhǔn)備了！嗓子對孩子來說是非常重要的，少兒口才測評離不開嗓子，如果嗓子出了問題，少兒口才測評很難進(jìn)行了。所以孩子要學(xué)會保護(hù)自己的嗓子。那么該怎樣保護(hù)嗓子呢？

因為長期練習(xí)以及鄰近少兒口才測評需要備考的緣故，孩子說話都習(xí)慣高聲高調(diào)。長期大聲說話的習(xí)慣，對聲帶造成很大的壓力。所以除了學(xué)習(xí)，平常的說話可以壓低音量，保持較平和的語調(diào)。

健談是一件很好的事情，給人熱情活潑，陽光開朗的感覺，利于良好的人際關(guān)系的建立。但作為考生，千萬不要不加約束的放縱自己大談特談，適度的保持沉默，讓嗓子得到休息的機(jī)會。

孩子要學(xué)會用氣息說話，這樣也可以減輕對嗓子的負(fù)擔(dān)，尤其是嗓子有所沙啞的時候，更是可以選擇食用氣息說話。

飲食要注意，過冷，過熱，特別辛辣的食物都要少吃。強(qiáng)烈的味覺刺激雖然感覺很暢快，可是聲帶卻會受到嚴(yán)重的傷害。吃辣椒容易引起上火，口腔潰瘍繼而引起呼吸道疾病，這種情況下會影響人體聲音的發(fā)揮。

想要保護(hù)好自己的嗓子，除了飲食必須清淡外，咖啡，可可等飲料也是不能喝的。這些飲料均具有一定的利尿成分，導(dǎo)致人體水分流失。對于普通人來說這可能不算什么，但對于孩子來說這是嚴(yán)重的，當(dāng)喉嚨不再滋潤的時候，聲帶音質(zhì)會變差。

少兒口才測評備考的過程中，可以時不時喝一口溫開水，保護(hù)和滋潤喉嚨。注意最好不要喝冷開水，涼開水會對聲帶帶來刺激。

保持良好的心態(tài)，對人對事平和為貴。情緒穩(wěn)定，心情愉悅，對聲帶也是一種保護(hù)。如果情緒波動，焦慮生氣，暴怒，哭泣等，對聲帶也會造成傷害。

養(yǎng)成良好生活作息。當(dāng)自己嗓子不舒服的時候，盡量少熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，還得要多運(yùn)動，“生命不息，奮斗不止”，做運(yùn)動可以讓自己的身體變得更健康，抵抗力也會增強(qiáng)，對治療嗓子也是很有幫助的。

寒暖當(dāng)心，起居有節(jié)，勞逸結(jié)合，對嗓子也是一種保護(hù)。最后祝愿小朋友們少兒口才測評能考個好成績！