簡單好學(xué)的氣息控制訓(xùn)練基本方法有哪些？

發(fā)布時間：2020-10-30 17:14:23 作者：暫無 關(guān)鍵詞：氣息控制訓(xùn)練 閱讀：4758 次

   氣息是聲音的動力來源,充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎(chǔ)。聲音的大小、高低、長短、強弱等都和氣息有著直接的關(guān)系。只有掌握了正確的呼吸方法以及氣息運用技巧,才能科學(xué)地發(fā)音和駕馭聲音。呼吸有胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹聯(lián)合呼吸法三種方法。

1.胸式呼吸法。采用胸式呼吸法呼吸時,胸廓擴大,胸腔容積縮小,用肋間肌和斜角肌的運動進(jìn)行呼吸。缺點:吸入和呼出氣量小、氣流弱,發(fā)出的聲音尖細(xì),強度不大。朗讀、演講時如果用胸式呼吸方法會感覺氣短。

2.腹式呼吸法。腹式呼吸法一般是睡覺的時候用的方法。這種呼吸法是由膈肌的上下運動改變胸腔的容積而進(jìn)行,腹部會隨著呼吸的進(jìn)行有明顯的起伏。缺點:腹式呼吸法吸入的氣息多,位置低,發(fā)出的聲音較低沉,彈性變化少。腹式呼吸法也不適用于演講、朗讀和辯論。

3胸腹聯(lián)合式呼吸法。運用胸腹聯(lián)合式呼吸法吸氣時,胸、膈以及腹部的肌肉都參與到呼吸運動中,這種呼吸方法擴大了胸腔的容積,使氣息的容量大。優(yōu)點:胸腹聯(lián)合式呼吸法能夠自如地控制氣息,調(diào)節(jié)強弱,讓呼吸變得有節(jié)奏,有利于更好地控制聲音的高、低、強、弱,發(fā)出的聲音質(zhì)量更高。這種發(fā)音方法發(fā)出的聲音洪亮悠遠(yuǎn),朗誦、演講、辯論時應(yīng)該采用這種方法。