 今天早上一大早，收到閨蜜發(fā)來(lái)的十幾條微信消息“俺孩兒又被我打了，我現(xiàn)在很后悔，怎么辦？”“我也不知道為啥我變成這樣了，我就是控制不住，他一無(wú)理取鬧我就煩躁”“我可恨自己，為什么要這么對(duì)孩子！”……
十幾條消息！我完全能夠想象她當(dāng)時(shí)的心情，焦慮，煩躁，無(wú)處發(fā)泄，簡(jiǎn)直快要抓狂！在生兜兜的前兩年，我也曾經(jīng)無(wú)數(shù)次被孩子整的發(fā)狂，忍不住揍她，揍完又陷入無(wú)盡的自責(zé)。
當(dāng)媽的應(yīng)該都有這樣的體會(huì)，很多時(shí)候，自己的身體處在極度勞累的狀態(tài)，孩子為一點(diǎn)小事（比如餅干盒子空了）哭起來(lái)，我們立刻失去了耐性，感到惱火、不安、厭倦和憤怒。我們想止住他的哭聲，盡力哄他，試圖說(shuō)服他吃點(diǎn)別的，對(duì)他說(shuō)飯前吃餅干是不對(duì)的。如果他還是哭，就責(zé)備他說(shuō)為這點(diǎn)小事哭可真傻。我們以為只要止住孩子的哭聲麻煩就過(guò)去了。
但是，仔細(xì)觀察就會(huì)注意到，情況并非如此，孩子可能會(huì)安靜下來(lái)，但仍然不高興，長(zhǎng)時(shí)間情緒低落。打不起精神，不再信任別人。對(duì)一切都不滿意，父母也為此感到氣惱，整個(gè)家庭生活受到影響。
人無(wú)完人，有時(shí)候面對(duì)孩子的無(wú)理取鬧的行為，家長(zhǎng)也很難做到心平氣和地去和孩子溝通。這樣的情況該怎么辦呢？
如何健康地表達(dá)憤怒？
孩子縱然有一些惹人怒的行為，在于家長(zhǎng)生氣是一種健康的情緒反應(yīng)，也是對(duì)孩子不當(dāng)行為作出的適當(dāng)回應(yīng)，但必須講究方式方法。
表達(dá)憤怒，但不攻擊人品
盡管媽媽知道在孩子面前發(fā)火不太明智，擔(dān)心自己的怒火會(huì)傷到孩子，就拼命的忍呀忍，像悶在水中不能呼吸一般，一旦爆發(fā)殺傷力極強(qiáng)。
其實(shí)，能夠想到去“忍”的父母，這已經(jīng)是比較可貴而且精神健康的人，因?yàn)橛凶晕矣X(jué)察力，能夠意識(shí)到自己的憤怒，并且抑制它。我們不是圣人，不需要為自己的憤怒內(nèi)疚。
在教孩子時(shí)，必要的憤怒也是能起一定作用的。有時(shí)該生氣時(shí)不生氣——沒(méi)有原則無(wú)底線是不是讓孩子們覺(jué)得太好“欺負(fù)”了呢？
心里有火很正常，把火發(fā)出來(lái)也不是問(wèn)題，而怎么發(fā)出來(lái)則是需要考慮的問(wèn)題。
前提是：我們的情緒能夠獲得適度的解脫，孩子能夠獲得一些啟示，不是去辱罵，攻擊孩子的人品。
情緒旋扭調(diào)到冷靜
有心理研究顯示，對(duì)6歲前孩子經(jīng)常性生氣，會(huì)讓他形成消極的負(fù)面人格，產(chǎn)生自卑、內(nèi)向、憂郁的心理，而且害怕與人相處，甚至有自殺的傾向。但家有調(diào)皮熊孩子，發(fā)脾氣和吵孩子已然是生活中的一部分，我們不可能時(shí)刻準(zhǔn)備著“滅火器”。很多時(shí)候你沒(méi)有預(yù)期，小朋友們就讓你火冒三丈，回頭想想“多大個(gè)事呀”，自己還那么氣急敗壞失去控制。
“當(dāng)我們氣壞了，恨不能說(shuō)出最難聽(tīng)的話才過(guò)癮，真的很難在那時(shí)還能斟酌字句，口不擇言是在所難免的。”
爸爸媽媽要生氣時(shí)，要先讓自己冷靜下來(lái)，對(duì)馬上沖口而出的難聽(tīng)話，象咽干饅頭一樣生咽下去，數(shù)個(gè)1.2.3再想想話該如何說(shuō)，通過(guò)對(duì)這些問(wèn)題的分析之后，再采取相應(yīng)的行動(dòng)。
別在氣頭上懲罰孩子
在情緒激動(dòng)時(shí)，我們的理性降到冰點(diǎn)，在氣頭上說(shuō)話辦事多有不妥，所以別在氣頭上懲罰孩子。情緒的自我控制也反映出一個(gè)人的修養(yǎng)程度，其實(shí)很多人有這樣的修養(yǎng)，只是大部分人把這種修養(yǎng)用于為人處世，卻不用于自己的孩子身上。
對(duì)憤怒不進(jìn)行有意識(shí)的控制管理會(huì)令人對(duì)“生氣”上癮，許多患有病態(tài)憤怒和控制障礙的人覺(jué)得憤怒本身讓他們覺(jué)得有優(yōu)越感，其實(shí)不然，每個(gè)人暴怒的樣子反而顯得可笑像個(gè)白癡和跳梁小丑。
不要翻舊賬
孩子犯錯(cuò)，家長(zhǎng)應(yīng)該針對(duì)當(dāng)前這件事，而不要犯舊賬，將以前所做的事都數(shù)落出來(lái)。例如：孩子沒(méi)將玩過(guò)的玩具收好，家長(zhǎng)應(yīng)該告述他：“收拾好玩具再去吃飯。”而不要說(shuō)：“你總是這樣，玩完了就不知道首飾，真壞。”這樣的語(yǔ)言，會(huì)弄得孩子情緒低落、失去自信心。要幫助孩子改正常犯的錯(cuò)誤，應(yīng)讓他反復(fù)練習(xí)，這樣往往會(huì)有較好的結(jié)果。
不要當(dāng)眾責(zé)罵孩子
有的家長(zhǎng)總愛(ài)在眾人面前責(zé)罵孩子，并且覺(jué)得無(wú)所謂，其實(shí)這會(huì)傷害孩子的自尊心，甚至影響以后的發(fā)展。孩子若有不妥之處，沒(méi)有必要當(dāng)中指責(zé)，家長(zhǎng)可在與其獨(dú)處時(shí)指出來(lái)，并結(jié)合一些小故事引導(dǎo)他改正。
養(yǎng)育孩子雖然說(shuō)是件幸福的事兒，但是哪個(gè)媽媽沒(méi)有一肚子糟心的問(wèn)題？當(dāng)了媽媽就不能對(duì)孩子發(fā)脾氣嗎？那讓媽媽如何發(fā)泄，溫言細(xì)語(yǔ)是必須嗎？就是上仙也有發(fā)怒的時(shí)候，何況媽媽們都是凡人一枚呢~
當(dāng)媽媽發(fā)脾氣、吵孩子之后，心里往往十分難過(guò)和愧疚，并不停自責(zé)?？粗⒆拥奈鷺?，父母在意識(shí)到自己管教失控后的第一個(gè)念頭通常是“自責(zé)”?？粗⒆邮荏@嚇唯唯諾諾的樣子，沖動(dòng)過(guò)后的父母又懊悔又心酸，很多家長(zhǎng)在“風(fēng)暴”過(guò)后，都忍不住用盡方式去彌補(bǔ)、修復(fù)親子關(guān)系。
家長(zhǎng)往往一心一意“哄”孩子，很少反思、了解自己，以至于下次同樣被沖動(dòng)的情緒沖昏頭腦，陷入惡性循環(huán)。因此家長(zhǎng)要以“學(xué)到經(jīng)驗(yàn)”的心態(tài)原諒自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情與建設(shè)性的方式，和孩子建立親密的親子關(guān)系。
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