 一到暑假呀，孩子與父母相處的時(shí)間成倍增長(zhǎng)，不管是大孩子還是小孩子，父母總有看不慣的時(shí)候。
怎么還不做暑假作業(yè)呢？光是知道看電視玩電腦啊？晚上不睡覺(jué)，中午才起來(lái)有點(diǎn)不像樣吧？
做父母的希望自己擁有更多的耐心，但在我們關(guān)心他們的過(guò)程中真的很難做到不生氣。
而且，有的時(shí)候一味好臉相待說(shuō)不定反而給孩子造成漠不關(guān)心的錯(cuò)覺(jué)。
客觀上講，養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，憤怒是不可避免的，隨意發(fā)泄怕傷了孩子，不發(fā)出來(lái)又要憋壞自己。
為人父母真的是好難啊！
在這種情況下，我們可以做的就是探討一下在我們想發(fā)火時(shí)，該遵循哪些原則可以既發(fā)泄我們的怒氣，又把對(duì)孩子的傷害減到最低。
01
每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)憤怒，所以我們要先在心中明確一個(gè)事實(shí)，就是憤怒是每個(gè)人都會(huì)有的自然情緒反應(yīng)。
我們不應(yīng)該認(rèn)為憤怒是不被允許的，也不必為自己會(huì)憤怒而感到內(nèi)疚。
我們之所以會(huì)壓抑自己的憤怒或者為憤怒感到內(nèi)疚，是因?yàn)槲覀冊(cè)趹嵟臅r(shí)候失控了，這份失控對(duì)親子關(guān)系造成了破壞。
特別是我們因憤怒而發(fā)火的樣子驚嚇到孩子之后，看著他們受傷的樣子，不知道該如何彌補(bǔ)，內(nèi)疚便開始在心里蔓延。
我們希望自己能一直記得這樣的感受，好讓我們不再憤怒，然而事與愿違。
不是我們一次又一次在憤怒面前敗下陣來(lái)任由它傷害孩子，就是在壓抑憤怒的過(guò)程中呈現(xiàn)出假惺惺的裝模作樣，與孩子漸行漸遠(yuǎn)。
02
我們先來(lái)回憶一下，平時(shí)發(fā)火時(shí)一般都會(huì)怎么說(shuō)。
首先肯定是情緒激動(dòng)，語(yǔ)調(diào)升高，伴隨著指責(zé)性的言語(yǔ)不斷地對(duì)孩子進(jìn)行人生攻擊：
你怎么這么不聽話，有沒(méi)有耳朵??？
好的壞的都跟你說(shuō)了，怎么就沒(méi)用呢？你是不是聽不懂人話??？
你再這么懶不知道收拾房間，別指望我給你好臉色看！
我們?cè)谡f(shuō)這些話的時(shí)候，重點(diǎn)在表達(dá)讓我們生氣的源頭是孩子，為了證明自己生氣生的多有道理，就會(huì)急著證明孩子有多不好，冷靜下來(lái)這些指責(zé)就真的客觀嗎？
認(rèn)真思考過(guò)后，我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)這些話是小時(shí)候父母對(duì)我們常常說(shuō)的，也正是因?yàn)槿绱?，我們才知道聽到這樣的話其實(shí)感受很不好。
這加深了我們的內(nèi)疚，小的時(shí)候被父母責(zé)罵時(shí)，認(rèn)為自己一定不會(huì)這樣說(shuō)自己的孩子，最終，卻變得更父母一樣了。
03
那到底該怎么做才是安全的呢？
我們希望改變孩子行為的最終目的，很多時(shí)候源于對(duì)他們不良習(xí)慣的擔(dān)心，希望敦促他們培養(yǎng)出一定的責(zé)任感。
但最終卻變成了對(duì)他們?nèi)似返墓簦p則造成孩子的逆反心理拒不受教，重則可能讓他往歪門邪道上越走越遠(yuǎn)。
所以，在我們感到憤怒時(shí)，重點(diǎn)在表達(dá)我們自己的感受，而不是對(duì)孩子人品的攻擊。
怎么做才是表達(dá)自己感受，不是攻擊孩子人品呢？
首先，把主語(yǔ)都換成我，把你怎么怎么的話改成我感到怎么怎么：
我說(shuō)了這么多話，都得不到回應(yīng)，我感到很生氣！
我看到房間里這么亂，我就沒(méi)辦法好好跟你說(shuō)話！
接著，把對(duì)孩子指責(zé)換成對(duì)孩子的期望，告訴他怎么做你會(huì)感覺(jué)好：
玩的時(shí)候隨便你怎么折騰，但是玩好之后要把它們放到盒子里，在客廳里東一塊西一塊，我踩到會(huì)很疼，感覺(jué)太不好了！
這些話聽起來(lái)不夠流暢自然，因?yàn)榕c我們小時(shí)候聽到的大不一樣，但正因?yàn)檫@樣，我們才可以避免對(duì)孩子的傷害。
后記
孩子的習(xí)慣改變需要時(shí)間與練習(xí)，
我們自己的生氣習(xí)慣的改變也沒(méi)那么簡(jiǎn)單。
我們需要在平時(shí)不生氣的情況下，
對(duì)這個(gè)問(wèn)題有所認(rèn)識(shí)有所反思，并且有所準(zhǔn)備。
帶孩子還是得學(xué)點(diǎn)套路??！
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