第一次當(dāng)主持人我很緊張，找到這類(lèi)方法很有用

發(fā)布時(shí)間：2021-04-09 10:42:53 作者：暫無(wú) 關(guān)鍵詞：主持人 閱讀：6444 次

　　第一次當(dāng)主持人都是會(huì)緊張。當(dāng)她們站在觀眾們眼前的時(shí)候,就會(huì)臉發(fā)紅、聲音哆嗦、心跳加速、出汗,乃至惡心想吐等。心理恐懼是人到應(yīng)對(duì)獨(dú)特環(huán)境時(shí)造成的一種害怕情緒,這類(lèi)心理狀態(tài)在群眾中普遍現(xiàn)象,據(jù)英國(guó)知名的社情民意調(diào)查機(jī)構(gòu)蓋洛普公司的數(shù)據(jù)調(diào)查報(bào)告,有超出40%的人擔(dān)心在群眾眼前演說(shuō)。這就表明在群體中有40%的人擔(dān)心站在群眾眼前。

　　主持人在臺(tái)上焦慮不安害怕的緣故有很多,表現(xiàn)較為廣泛的,只需有目的性地開(kāi)展擺脫,就能保證在臺(tái)上輕松自在地開(kāi)展主題活動(dòng)。

　　下邊詳細(xì)介紹幾類(lèi)戰(zhàn)勝恐懼的方式 ,期待能對(duì)你有一定的幫助:

　　1.自身分析方法

　　主持人上臺(tái)焦慮不安的一個(gè)緣故是上臺(tái)后不清楚說(shuō)些什么,實(shí)際上,一切主持人剛上臺(tái)的情況下都或多或少會(huì)出現(xiàn)緊張?？墒?假如你將上臺(tái)要表述的內(nèi)容都做好準(zhǔn)備,那麼這類(lèi)恐懼心理會(huì)迅速地消退。因此,主持人上臺(tái)前搞好充足的提前準(zhǔn)備是不可或缺的。

　　2心理暗示法

　　積極主動(dòng)的暗示能對(duì)人會(huì)造成鼓勵(lì)功效,在上臺(tái)以前能夠不斷向自身的在潛意識(shí)中運(yùn)輸積極主動(dòng)的意識(shí),堅(jiān)信自己一定能做的好。一般狀況下,上臺(tái)之初的焦慮不安害怕心態(tài)會(huì)伴隨著開(kāi)場(chǎng)詞的順利表述而消退,信心會(huì)隨著創(chuàng)建起來(lái),那麼主持人在事后的主題活動(dòng)就會(huì)輕松自在了。

　　3信息累積法

　　主持人在進(jìn)行主題活動(dòng)以前,假如對(duì)所主持的項(xiàng)目和參與的人員有清晰的掌握得話,就會(huì)大幅度降低焦慮不安水平。因此,主持人在主持以前應(yīng)多做功課,要清晰掌握所主持的活動(dòng),有可能得話也要與參加的特邀嘉賓開(kāi)展溝通交流。

　　當(dāng)把握了充足多的信息時(shí),主持人就會(huì)倒屣相迎,當(dāng)然就會(huì)減少緊張。有備才可以無(wú)患,在主持以前多做些準(zhǔn)備工作,對(duì)主持人一直有益處的。

　　4情緒傳染法

　　人的情緒具備“感染性”,尤其是當(dāng)大家集聚在一起的情況下,大家的情感、心態(tài)會(huì)在群體中“傳送”。實(shí)際上便是大家在在潛意識(shí)中的功效下,接納了人群的心態(tài)和個(gè)人行為的暗示著,并不由自主地勤奮和人群保持一致的從眾效應(yīng)。一般狀況下,主持人會(huì)遭受當(dāng)場(chǎng)觀眾們的心態(tài)影響。因此,主持人在主持主題活動(dòng)正式開(kāi)始前,根據(jù)“熱場(chǎng)”來(lái)激發(fā)整場(chǎng)的氛圍也是很重要的。

　　當(dāng)觀眾們的心態(tài)被激發(fā)起來(lái)后,主持人在觀眾們心態(tài)的影響下,會(huì)與她們產(chǎn)生共鳴,當(dāng)然就不容易焦慮不安害怕了。對(duì)初上臺(tái)的主持人而言,造成緊張害怕心態(tài)是一切正常的,但不必太過(guò)緊張。另外,大家對(duì)害怕心態(tài)還要有正確對(duì)待了解自身在哪層面容易造成害怕,隨后開(kāi)展有目的性的訓(xùn)煉。

　　要堅(jiān)信,害怕心態(tài)是能夠擺脫的,只需經(jīng)過(guò)不懈奮斗的訓(xùn)煉,自身就能跨出害怕這這一關(guān),踏入變成冠軍主持人的光明大道。