大部分人在面對(duì)重大場合的進(jìn)候都會(huì)緊張，一般來講，有過演講經(jīng)歷的人都很了解那么緊張，有的人能很快平復(fù)自己的心情，有些人卻忐忑不安，那么引起演講怯場的心理原因有哪些呢？下面我們一起來看看。

　　引起演講怯場的原因：

　　1、評(píng)價(jià)憂慮

　　這是造成怯場心理的最主要的因素。在演講中，由于評(píng)價(jià)是單向的，也就是說聽眾在“裁判”演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負(fù)擔(dān)更重。

　　2、聽眾的地位

　　如果我們面對(duì)的聽眾比我們的地位高，或者我們認(rèn)為比我們重要，我們講話時(shí)便感到特別緊張。例如求職。

　　3、聽眾人數(shù)

　　一般人都愿意在“小范圍”內(nèi)講話。如果聽眾人數(shù)很多，演講者便會(huì)倍加謹(jǐn)慎。過分的小心謹(jǐn)慎加大了怯場的可能性和程度。

       4、對(duì)聽眾的熟悉程度

　　大多數(shù)人在“熟人”面前講話比較自然。面對(duì)陌生的聽眾我們之所以緊張。

　　5、準(zhǔn)備是否充分

　　若演講者自己心里覺得自己對(duì)演講準(zhǔn)備得不充分，覺得有“出丑”的可能，那他的自我保護(hù)意識(shí)很可能出賣他。

　　面對(duì)怯場怎么辦呢？

　　1、充分準(zhǔn)備

　　對(duì)付怯場心理最有力的武器，是誠心實(shí)意地告訴自己你對(duì)本次演講準(zhǔn)備得十分充分。

　　2、練習(xí)放松

　　演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助于你放松：

　　(1)深呼吸

　　作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的聲音。

　　(2)肌力均衡運(yùn)動(dòng)

　　肌力均衡運(yùn)動(dòng)是指有意識(shí)地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。作肌力均衡運(yùn)動(dòng)的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時(shí)間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個(gè)身心。

　　(3)轉(zhuǎn)移注意力

　　演講前要積極聽取主辦人和聽眾意見，這樣你便可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，更好地放松身體和思想。

　　3、帶點(diǎn)幽默感

　　當(dāng)你遇到怯場心理的襲擊時(shí)，不妨將之“幽默”而去，在聽眾輕松的笑聲中解脫自己。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有怯場的心理的時(shí)候，可以通過放松及分散注意力來解決問題，當(dāng)然優(yōu)秀的演講者都是可以通過這些方法讓自己更優(yōu)秀，相信你也可以，以上是“引起演講怯場的心理原因”的介紹。