暑假到來的時(shí)候，許多家長覺得孩子上了一學(xué)期的課很辛苦，想讓孩子好好玩一玩，覺得“更好的玩才能更好的學(xué)習(xí)”“假期就是讓孩子玩的”，在這類家長的“縱容”下，孩子很容易就患上了“暑期綜合征”，癥狀就是暑期生活里缺少發(fā)展目標(biāo)及科學(xué)的規(guī)劃，當(dāng)下一輪學(xué)習(xí)周期到來時(shí)無法適應(yīng)或順利的銜接。

 

　　經(jīng)過一個(gè)熱鬧的假期，回歸正常的教學(xué)秩序時(shí)，很多家長突然發(fā)現(xiàn)自己面臨著這樣的問題：孩子的思想情緒依舊沉浸在歡樂的氣氛中，玩游戲看電視，睡覺睡到自然醒，作息時(shí)間不規(guī)律等等。這是典型的“暑期綜合征”的不良影響。

 

　　如何讓孩子擺脫假期綜合癥的困擾？這點(diǎn)光靠孩子自己很難完成。因此家長們必須提早做好準(zhǔn)備，積極引導(dǎo)孩子完成兩種不同生活方式的轉(zhuǎn)換，克服“暑期綜合征”。

 

　　孩子是否患上了這些“暑期綜合癥”？家長可以根據(jù)以下的指征先行診斷。

 

　　1、作息時(shí)間不正常，每天睡懶覺

 

　　一到暑假，很多孩子天天睡懶覺，睡到中午才起來，最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂。

 

　　2、每天不按時(shí)間完成作業(yè)

 

　　暑假作業(yè)不按時(shí)完成，每天在家想著吃、喝、玩、樂，把學(xué)習(xí)拋到一旁去。

 

　　3、“沉迷”看電視，玩電腦游戲

 

　　孩子每天睡完懶覺起來，接著就是守在電視機(jī)前看電視，一看就是幾個(gè)小時(shí)，完了之后再繼續(xù)玩游戲去。

 

　　4、不吃正餐，專門吃零食

 

　　愛吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相對較輕松，孩子自己想吃什么就吃，導(dǎo)致正餐時(shí)間就吃不下飯。

 

　　5、養(yǎng)成做事懶散、不積極的壞習(xí)慣

 

　　孩子成天沒規(guī)矩的我行我素，形成了自己的一套思想觀念，我現(xiàn)在放假在家，有的是時(shí)間，這個(gè)今天不做，可以推到明天來做的思想。

 

　　6、依賴性增加，什么事都不自己做

 

　　平時(shí)已經(jīng)養(yǎng)成了自己的事情自己做的好習(xí)慣，可一到放假，尤其是在老人或保姆照管的情況下，變得事事依賴長輩。

 

　　7、亂發(fā)脾氣

 

　　作息紊亂等不良習(xí)慣給孩子帶來的副作用那就是脾氣暴漲，一沒有順著孩子的意愿，孩子就亂發(fā)脾氣。

 

　　01

 

　　科學(xué)引導(dǎo)，讓孩子寫好暑假作業(yè)

 

　　面對作業(yè)，一邊是家長的著急催促，一邊是孩子的磨蹭拖拉，很多家庭都在上演這樣的作業(yè)大戰(zhàn)。家長擔(dān)心孩子完不成作業(yè)，擔(dān)心被叫家長，擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)下降，一連串的擔(dān)心是家長對孩子的關(guān)心，可同時(shí)也是家長越權(quán)的表現(xiàn)。

 

　　作業(yè)是孩子要完成的，它不是家長的責(zé)任。當(dāng)家長開始著急的時(shí)候，就替孩子擔(dān)起了這份責(zé)任。孩子樂得清閑，自己就不會(huì)著急，不會(huì)為作業(yè)、學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)了。家長應(yīng)適當(dāng)引導(dǎo)孩子認(rèn)真自主完成作業(yè)，而不是焦急催促孩子提高效率。

 

　　寫作業(yè)3個(gè)必備

 

　　1.“學(xué)習(xí)小天地”

 

　　相對安靜獨(dú)立的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子寫作業(yè)時(shí)，家長切忌來回走動(dòng)，大聲喧嘩。不要分心玩手機(jī)或平板，靜下心來看看書是不錯(cuò)的選擇；不要孩子做完一題就評判，以免打斷孩子的思路。

 

　　2.“作業(yè)計(jì)劃本”

 

　　根據(jù)孩子的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息時(shí)間表，按照不同學(xué)科，分條記錄好每天要完成的作業(yè)，及時(shí)提醒并對照，如果當(dāng)日完成記上√，如果未完成則用紅筆畫〇，并調(diào)整到之后的學(xué)習(xí)日程中。

 

　　3.“糾錯(cuò)本”

 

　　把暫時(shí)不會(huì)做的題目和做錯(cuò)的題目分別記錄下來，便于之后重溫、復(fù)習(xí)，反思不會(huì)做或做錯(cuò)的原因！

 

　　寫作業(yè)4走步

 

　　預(yù)估

 

　　讓孩子先預(yù)估完成每門功課的時(shí)間，讓孩子根據(jù)自己的時(shí)間安排進(jìn)行，到點(diǎn)家長要及時(shí)提醒，如果沒按時(shí)完成，幫助孩子尋找原因，究竟是分心、拖拉、遇到難題，還是題量太多等。

 

　　如果是分心，問一問孩子做作業(yè)時(shí)是否有別的因素干擾，幫助孩子排除；如果是拖拉，給孩子一定的緩沖時(shí)間繼續(xù)完成，給孩子設(shè)定一些獎(jiǎng)勵(lì)，激勵(lì)孩子盡早完成！

 

　　安排休息

 

　　根據(jù)孩子的學(xué)科和暑期所學(xué)課程的情況，合理安排做休息時(shí)間，讓孩子從不同學(xué)科中轉(zhuǎn)換思維。休息的間隙可以給孩子準(zhǔn)備點(diǎn)水、牛奶、水果等，進(jìn)行一定的鼓勵(lì)。

 

　　檢查

 

　　等孩子完成一門作業(yè)后，給他一定的時(shí)間檢查，控制在5-10分鐘左右。如果孩子確定自己完成無誤之后，家長收好作業(yè)，進(jìn)行仔細(xì)檢查，分析孩子做作業(yè)過程中的問題。

 

　　總結(jié)

 

　　在檢查完孩子的所有功課后，如果孩子完成得好，及時(shí)表揚(yáng)，點(diǎn)明孩子完成得好的地方、可以繼續(xù)進(jìn)步的地方；如果出現(xiàn)錯(cuò)誤，一定要耐心幫孩子進(jìn)行錯(cuò)題分析，是審題有誤？粗心算錯(cuò)、寫錯(cuò)？不理解概念？還是不會(huì)運(yùn)用公式？對癥下藥才能不斷提高作業(yè)正確率！家長應(yīng)該教給孩子方法，引導(dǎo)孩子多動(dòng)腦，并讓孩子把這些錯(cuò)題豐富到“糾錯(cuò)集”上，而不是直接給答案！

 

　　如果是因?yàn)榇中亩霈F(xiàn)錯(cuò)誤，可以給孩子設(shè)定一些小懲罰，比如減少玩樂的時(shí)間、罰孩子做點(diǎn)家務(wù)或者做點(diǎn)體育活動(dòng)等。讓孩子牢記細(xì)心的重要性！

 

　　督促寫作業(yè)的語言

 

　　在督促孩子寫作業(yè)時(shí)，應(yīng)注意和孩子溝通的措辭和態(tài)度，講明道理，切忌隨意發(fā)火、給孩子貼標(biāo)簽！

 

　　錯(cuò)誤一：“快點(diǎn)寫，別磨蹭！”

 

　　這恐怕是家長最常對孩子說的一句話了吧。只要孩子開始做作業(yè)了，家長們就警覺起來，但凡發(fā)現(xiàn)孩子有一點(diǎn)分神，就會(huì)馬上督促道：“快點(diǎn)寫，別磨蹭。”

 

　　其實(shí)你可以告訴孩子：“寫作業(yè)是你自己的事，你要自己拿捏好分寸。如果你今天完成不了今天的作業(yè)，那明天你的學(xué)習(xí)計(jì)劃會(huì)增加哦。”通過這樣的引導(dǎo)，也能讓孩子認(rèn)識到，自己有責(zé)任去承擔(dān)自己的行為所造成的后果。

 

　　錯(cuò)誤二：“作業(yè)寫完了嗎？”

 

　　一句“你作業(yè)寫完了嗎”，相當(dāng)于給孩子潑了盆涼水啊。“一天到晚就只關(guān)心作業(yè)，到底作業(yè)是你們的孩子，還是我是??？！”于是就會(huì)在孩子心里形成“媽媽更愛我的成績”的假象。于是，感覺自己失去了父母之愛的孩子，就會(huì)變得叛逆、頂嘴、厭學(xué)等。

 

　　錯(cuò)誤三：“就知道看電視，趕緊去寫作業(yè)。”

 

　　家長在說這句話的同時(shí)，一般都會(huì)伴隨著怒氣沖沖關(guān)掉電視的動(dòng)作。孩子面對這么粗暴的行為，心里通常會(huì)有些反感，“不就是看會(huì)兒電視嘛，至于嗎？”

 

　　其實(shí)家長真沒必要因?yàn)楹⒆涌措娨暰痛蟀l(fā)脾氣，完全可以平靜又嚴(yán)肅地告訴孩子：“你再不寫作業(yè)的話有可能就寫不完了哦。再看10分鐘我們就去寫作業(yè)好不好？”一般這種情況下，孩子覺得10分鐘已經(jīng)很滿足了。而時(shí)間一到，他們就會(huì)自己主動(dòng)離開電視機(jī)，認(rèn)真去做作業(yè)了。

 

　　請告訴孩子這6句話

 

　　1.做作業(yè)是為了了解你的學(xué)習(xí)情況，不是老師和家長故意刁難！別怕犯錯(cuò)，只有暴露出你的不足，才能盡快改正！

 

　　2.做作業(yè)不是功利行為，不要一直想著拿高分、得獎(jiǎng)勵(lì)，而動(dòng)歪腦經(jīng)，不要覺得懲罰無所謂，而敷衍應(yīng)對！真才實(shí)學(xué)會(huì)讓你受益一生！

 

　　3.做作業(yè)是自己的事，自己多動(dòng)腦勝過依賴父母和老師。但真正遇上難題時(shí)，記得向我們提問，不要不懂裝懂！

 

　　4.一手好字會(huì)為你的作業(yè)增色，所以書寫時(shí)請細(xì)心，一筆一劃！計(jì)算時(shí)盡量寫清步驟，以便對照檢查！另外，坐姿很重要！

 

　　5.對于作業(yè)，你可以有不同的理解和做法，發(fā)散自己的思維，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊可以利用的工具和途徑有很多，做作業(yè)其實(shí)也是種探索過程，充滿著樂趣！

 

　　6.作業(yè)肯定有難易，但也是證明你學(xué)習(xí)能力的好機(jī)會(huì)！人生亦有難易，不用擔(dān)心，努力的人運(yùn)氣都不會(huì)太差！

 

　　02

 

　　幫助孩子收心,進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)

 

　　1.父母的陪伴是最好的收心“表白”

 

　　家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如何讓孩子恢復(fù)合理的作息學(xué)習(xí)習(xí)慣，是家長們的當(dāng)務(wù)之急。至少要在開學(xué)前2個(gè)星期，就要陪著孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這樣一個(gè)逐漸習(xí)慣的過程，對于已長時(shí)間處于放假狀態(tài)的孩子來說至關(guān)重要的,如果缺少了如此一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，那么開學(xué)之初，孩子的精神很容易不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)困倦、散漫等現(xiàn)象。

 

　　2.提前幫助孩子改掉睡懶覺的壞習(xí)慣，早上準(zhǔn)時(shí)叫孩子起床

 

　　針對早上起床難，家長可以采用前一晚讓孩子早一點(diǎn)上床休息的辦法，第二天早一點(diǎn)起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個(gè)他所喜歡的小鬧鐘，發(fā)揮小鬧鐘的作用。此外，不單單是睡眠需要注意，孩子一天的活動(dòng)也要盡量向在校的上課安排靠攏,比如:上午8-11點(diǎn)，正是上課時(shí)間，不要讓孩子過分沉迷于游戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書。時(shí)間一長，孩子的“玩心”自然就收回來了。

 

　　3.循序漸進(jìn)增加學(xué)習(xí)時(shí)間

 

　　家長可每天逐漸減少孩子看電視的時(shí)間和次數(shù)。孩子之前每天看電視、玩游戲的時(shí)間有5個(gè)小時(shí)，要一天天逐漸把時(shí)間減少到4個(gè)多小時(shí)、3個(gè)多小時(shí)、2個(gè)多小時(shí)，同時(shí)小量地一點(diǎn)點(diǎn)增加孩子學(xué)習(xí)的時(shí)間。

 

　　4.動(dòng)員全家人和孩子一起開個(gè)假期家庭會(huì)議

 

　　會(huì)議上，讓孩子描述一下他的假期生活，然后給假期做一個(gè)書面總結(jié)，就代表著假期結(jié)束啦！接下來他需要收心，重心必須放在學(xué)習(xí)上，想一下自己的暑假作業(yè)哪些還沒有完成呢？新學(xué)期對自己有什么要求沒？最好列一份詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結(jié)束了，要回歸到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。

 

　　5.讓孩子自己動(dòng)手提前給自己準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品

 

　　讓孩子學(xué)著自己動(dòng)手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學(xué)期的書籍和學(xué)習(xí)用具，通過提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具來營造開學(xué)氛圍。

 

　　6.飲食上適當(dāng)?shù)慕o孩子做調(diào)理

 

　　假期孩子打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的美味佳肴、飲料零食無一不是將身體“養(yǎng)肥”的元兇，所以此時(shí)在孩子的飲食上家長就要以清淡為主，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品。

 

　　7.多和孩子“閑聊”，陪孩子聊出學(xué)習(xí)興趣

 

　　告別假期返回學(xué)校，大多數(shù)孩子還是不大情愿的，這時(shí)家長要和孩子做好溝通，和孩子討論學(xué)校的人和事，激發(fā)起孩子對學(xué)校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期。茶余飯后多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶，有的同學(xué)可能整個(gè)假期都沒有來往，提起往事，孩子會(huì)渴望見到同學(xué)，在潛意識里會(huì)對新的學(xué)期充滿期望。

 

　　8.循循善誘，引導(dǎo)孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，溫故知新

 

　　開學(xué)前，要讓孩子的心沉靜下來，多看看書本，復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識。比如基本概念、基礎(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。新學(xué)期開始了，端正學(xué)習(xí)態(tài)度尤為重要。家長要鼓勵(lì)孩子在學(xué)習(xí)上知難而上，忘記以前不愉快的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。

 

　　9.家長發(fā)揮榜樣作用，讓孩子遠(yuǎn)離干擾

 

　　人在內(nèi)心平靜時(shí)才能激發(fā)出最大的潛能。內(nèi)心平靜能使人更健康，更迅速地發(fā)展和成長。家長要注意觀察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。在房間內(nèi)為孩子留出一塊自己的空間，避免用鮮艷強(qiáng)烈的色調(diào)裝飾，保持房間儉樸整潔。告訴孩子一次只做一件事。比如玩玩具，一次只給他一件玩具。如果孩子在畫畫或在讀書，要關(guān)上收音機(jī)或電視，多重的刺激會(huì)讓他不能專注精神。

 

　　在孩子學(xué)習(xí)看書的時(shí)候，家長做到不看電視，不玩手機(jī)，可以起到好的示范作用，陪孩子一起讀書。

 

　　10.了解孩子的偶像，因勢利導(dǎo)

 

　　這是一個(gè)粉絲經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，孩子們心目中都有喜愛的偶像明星。孩子追星，大多數(shù)家長都不是很贊同，他們擔(dān)心追星會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)，而且家長們主觀上也認(rèn)為明星都是些學(xué)習(xí)成績不好的孩子。其實(shí)，很多明星在工作學(xué)習(xí)上都非常努力，也是妥妥的學(xué)霸呢。

 

　　一般情況下，每一位能成為偶像明星的人，都比別人付出更多辛苦的努力。因此，引導(dǎo)孩子向偶像的優(yōu)點(diǎn)看齊會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的學(xué)習(xí)激勵(lì)方式。

 

　　暑期已經(jīng)過一半了，父母應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌盐占倨诶锏牧硪话霑r(shí)間，有意識地幫孩子調(diào)整一下狀態(tài)，讓孩子把心收一收，為開學(xué)做準(zhǔn)備。孩子節(jié)后“假期綜合癥”是難免的，家長應(yīng)理智對待，不能盲目給孩子加壓，“收心”也要講究循序漸進(jìn)，否則欲速則不達(dá)哦！現(xiàn)在就準(zhǔn)備起來吧！